Has conegut una persona nova amb qui sents que encaixes a la perfecció? Pensar-hi! Et fa somriure? Quan passes temps al seu costat et resulta molt agradable? El teu cos entra en alerta cada vegada que la veus? Tens problemes per concentrar-te? Estàs contínuament pensant en aquesta persona? Sents que al teu interior creix el desig de comunicar-li quant significa per a tu? Tots aquests símptomes són ben normals i tu ja saps què volen dir! Per això és possible que t’estiguis preguntant si és molt aviat per dir-li que l’estimes. Pel que fa a aquesta qüestió, no hi ha dogmes ni protocols. Cada persona és diferent, igual que ho és cada relació que s’estableix entre dues persones. Així i tot, pronunciar la paraula “t’estimo” marca un abans i un després en la relació, sigui per bé o per mal. Per això, convé no precipitar-se i escollir el moment adequat per pronunciar-la.
No tots som iguals respecte de l’expressió emocional. Per a alguns és senzill expressar i demostrar afecte, mentre que d’altres són més cautelosos en fer-ho. El cert és, però, que aquest és un component essencial en l’evolució dels vincles. Quan l’altra persona ens diu “t’estimo” ens ajuda a reduir la incertesa i a comprendre com avança la relació als seus ulls. És un senyal que tot va bé, que troba potencial positiu a la unió i vol continuar avançant. És el mateix que percebrà si som nosaltres els qui pronunciem aquestes paraules. Això no obstant, en funció del moment escollit, aquestes es poden sentir com un intent de manipulació o un acte de pressió. I és que moltes vegades es pronuncien amb la idea d’obtenir-ne un benefici sexual. D’altra banda, si ens demorem massa a expressar el que sentim, la relació incipient es pot ressentir, perquè l’altra persona es pot sentir confosa i poc valorada, i entendre que no estem interessats o disposats a comprometre’ns.
T’estimo és una paraula molt senzilla de dir i significa moltes coses depenent de com i quan la diem. No cal témer a expressar-se, a dir-la en veu alta. Al que sí hem de témer és a guardar-nos el que sentim, als silencis, a no ser lliures amb el nostre sentir. Si dir t’estimo de vegades ja costa, encara costa molt més dir-ho directament sense utilitzar paraules. Demostrar que estimes a algú és un dels hàbits més sans per cuidar una relació, ja que expressa la manera en què aquest sentiment forma part de la nostra manera natural d’actuar, en compte de quedar-se reduït a una sola paraula com “t’estimo”. Desenvolupar l’habilitat de dir t’estimo sense paraules pot ser tot un repte. Com ho faig? Per on començo? Com tot en la vida, cal un entrenament previ, perquè res s’aconsegueix a la primera, la pràctica sempre venç la teoria. No tinc una fórmula perfecta que vagi bé per a tothom perquè cada relació que s’estableix entre dues persones és particular i pren formes molt diferents, depenent de cada cas i de cada moment de les nostres vides. A continuació teniu algunes idees que us poden ajudar:
Demostra-ho: Vols a aquesta persona, independentment de la relació que tens amb ella. I si això passa és perquè t’agrada la seva forma de ser. Dedica-li temps, fes-li saber què és el que la fa especial per a tu i què és el que la fa diferent de la resta.
Respecta el seu espai i comparteix el teu temps: Aquesta persona vol sentir-se estimada, però no atabalada. Hem d’aprendre a respectar els seus espais, a mesurar les nostres accions. A més, una bonica manera de dir “t’estimo” sense dir-ho és oferint el teu temps.
Escolta: Valorar i deixar que l’altra persona expressi amb total llibertat els seus sentiments i els seus punts de vista és una excel·lent manera de dir “t’estimo” sense paraules. No obstant això, cal tenir en compte que tot excés és dolent, i no cal deixar que aquest paper de suport es converteixi en una absoluta manca de proactivitat.
Sorprèn: Cada vegada que puguis, tracta de fer que el dia d’avui sigui diferent del dia d’ahir. No hi ha res que pugui fer més feliç una persona que adonar-se que has pensat en ella.
Preocupa’t: De poc serveix preocupar-te per algú si no actues en conseqüència. És molt beneficiós fer sentir que les alegries poden potenciar-se i les tristeses dividir-se.
Tenir cura dels detalls: Una abraçada, un somriure, un “què ha estat el millor que t’ha passat avui”?, etc. Qualsevol detall farà sentir a aquesta persona més important que un “t’estimo” continuat. Tots necessitem saber que hi ha algú que ens escolta i que està al nostre costat, tant per les bones notícies com per a les dolentes. Però també ens agrada molt sentir que algú confia en nosaltres i la relació és recíproca.
Introdueix els somriures en la relació. Si l’altra persona veu que ens esforcem per fer-la somriure (encara que sigui fent monades i ximpleries) sabrà que el seu benestar és important per a nosaltres. Si, a més, si és una cosa que no acostumem a fer amb altres persones, el missatge queda molt reforçat.
Tots sabem que l’amor travessa diferents fases i que l’enamorament (la primera) és la més inestable. En aquest període inicial estem inundats de neurotransmissors que ens fan sentir eufòria, passió, desig i plaer quan estem amb l’altre; així, podria semblar que aquesta etapa d’alienació i eufòria desbordada no és la més apropiada per declarar l’amor i anar dient t’estimo a tota hora. De la mateixa manera que és rellevant no dir-ho massa d’hora, també és important no esperar massa per dir-ho. Les persones sovint cometem aquest error a causa d’inseguretats, pors, dubtes…. Com més esperem a dir t’estimo, més es derrocaran les coses i només entrarem en bucles per a una eternitat.
Els psicòlegs aconsellen que en les relacions de parella no reprimim mai el que sentim. De fet, com més honestos puguem ser amb nosaltres mateixos i amb l’altre, molt més sinceres seran les relacions que construïm. Ara bé, en aquesta fase inicial d’enamorament, si sentim que és l’amor de la nostra vida, que hem trobat la persona… fantàstic, podem expressar-ho, però hem de posar-hi una mica de cap. És crucial veure si això que sentim tan meravellós i intens, una vegada coneixem bé aquesta persona… es manté. És aconsellable no dir precipitadament una paraula tan intensa com t’estimo, tot just començar una relació, perquè seria una paraula buida de contingut. En aquestes etapes inicials, estem coneixent com és aquesta persona i com ens sentim amb ella. No només les paraules ho diuen tot, hi ha persones que s’ofusquen perquè les seves parelles són “poc expressives” i no els diuen “t’estimo”. Però el que moltes vegades obliden és que hi ha altres manifestacions que no necessiten ser gesticulades ni verbalitzades, perquè enviïn el mateix missatge. “No es tracta de donar molt o poc, sinó de tenir ben detectat què estem donant.”
Fes el teu comentari