• Qui som?
  • Anuncia’t
  • Contacte
Marfanta
  • ACTUALITAT
  • DIÀLEG
  • TERRITORI
  • PANTALLA COMPLETA
  • CREACIÓ
No Result
Veure tots els resultats
  • ACTUALITAT
  • DIÀLEG
  • TERRITORI
  • PANTALLA COMPLETA
  • CREACIÓ
No Result
Veure tots els resultats
Marfanta
No Result
Veure tots els resultats
Home Diàleg

Recuperar la il·lusió és possible!

per Toni Pons
8 de desembre de 2022
6 minuts aprox.
0 0
0
Recuperar la il·lusió és possible!

Foto de Matheus Bertelli a Pexels.

HI HA VEGADES que les coses no són com esperem i això ens porta a un atzucac. Entrem en un ritme de vida en què els problemes i les dificultats ens acorralen, entrem en rutines i ens adonem que necessitem recuperar de nou la il·lusió, l’energia vital per continuar vivint (que no és el mateix que sobreviure). Tots passem per situacions difícils que ens pertorben. Podem perdre la il·lusió per alguna persona, per una activitat, per alguna afició o fins i tot la il·lusió de viure. Quan sentim desil·lusió, hi ha una manca d’interès i de motivació per tot o per gairebé tot. Ens sentim buits i tristos. Per descomptat, abandonem tota meta o objectiu que poguéssim tenir, i a més, això afectarà el nostre rendiment en qualsevol cosa que intentem fer. En general, quan ens sentim  insatisfets en una de les àrees de la nostra vida, de retruc acaba afectant totes les altres àrees.

LA IL·LUSIÓ  és “l’espurna de la vida”,  tal com deia l’eslògan d’una beguda ensucrada dels anys 80. Sense il·lusió, la vida perd color, tot es torna monòton, apagat, i res no té sentit. Recuperar la il·lusió o tornar a il·lusionar-nos comporta buscar-la i sortir del moment apàtic en què vivim. La il·lusió fa que cada moment de la vida sigui especial i únic. A més, viure amb il·lusió ens permet avançar el moment desitjat, ja que la il·lusió ens motiva a visualitzar, a projectar i desitjar allò que volem viure, de manera que ho gaudim abans que arribi.

Anunci

LA VIDA amb il·lusió  és una vida plena de bons moments, petits instants que val la pena viure, perquè ens omplen de satisfacció i felicitat, encara que hi hagi altres moments menys feliços. Si mirem d’encarar la vida amb  il·lusió, la vida es converteix en la suma de petits instants que ens apropen a moments desitjats. Fins i tot els mals moments són necessaris per avançar per una vida que valgui la pena, és a dir, la que estem projectant a cada moment. Arribat a aquest punt, un pot pensar:  “M’identifico totalment amb l’article i ara què he de fer? Com puc recuperar la il·lusió perduda?”. 

NO HI HA una fórmula màgica per recuperar la il·lusió perduda. Quan s’ha perdut la il·lusió, la clau és saber reaccionar. El que és essencial no és el que et passa, sinó el que penses en cada moment, l’actitud que adoptes per afrontar els moments tristos i dolorosos. Al llarg de la vida desenvolupem una sèrie d’hàbits i esquemes mentals que poden ser nocius per a la nostra salut mental. Si sovint ens martiritzem i  focalitzem la nostra vida en els problemes, pensant en el passat i en el futur sense viure en el present i amb un afany excessiu de perfeccionisme i competitivitat, això ens comporta un desgast emocional, que no serveix per res! Tots els consells per recuperar la il·lusió tenen una mateixa finalitat: aprendre a raonar sota un prisma adequat i adoptar la millor actitud per afrontar la vida de manera satisfactòria. Allò que ens pertorba no són les coses que passen, sinó el que en pensem al respecte. 

PUC SORTIR del cercle viciós del pensament negatiu on em trobo? Tot i que estigui molt interioritzat, el pessimisme es pot vèncer amb actitud. Per això és important que et convencis que es pot aconseguir. Hauràs de fer canvis en la teva vida i això no és fàcil de materialitzar, perquè tot depèn de tu. Hauràs d’implicar-te, els canvis no es fan sols, ni tot surt a la primera. Necessitaràs entrenament, constància i  motivació. Els èxits s’assoleixen a través de petites però rellevants accions.

-OBSERVAR-NOS nosaltres mateixos: Observar-nos per detectar quines són les nostres necessitats, què em va bé i què no em va tan bé. 

-IDENTIFICAR les nostres emocions: Quines són les emocions que estem sentint a cada moment ajuda a saber si estem més a prop de recuperar la nostra il·lusió o no. Si hi ha tristesa, ràbia, o potser por, ens allunya de la nostra il·lusió, i convé poder treballar-ho en teràpia amb un psicòleg o psicòloga. 

-ODENAR la nostra vida: Cal poder ordenar la nostra vida i posar-hi uns bàsics d’estructura, és a dir, horaris, bona alimentació, temps de qualitat per passar en família, amb amics, amb la parella… serien els mínims per establir les bases de la il·lusió. 

-COMENÇAR a valorar els petits moments: la vida es compon de petits instants. Si els donem importància i en gaudim, tot és més fàcil i ens facilita el camí per recuperar la il·lusió. Xalar d’un bon àpat, d’una passejada, del temps amb la família, és el primer pas per recuperar aquesta il·lusió. És la manera perquè l’optimisme i l’esperança s’instal·lin a les nostres vides.

-DONAR-NOS petits premis: Podem recuperar alguna activitat que ens agradés en el passat, per exemple, el ball, el cant, practicar esport, dibuixar… Una cosa que ens proporcioni plaer i ens ajudi a desenvolupar una petita il·lusió. 

-PERDONAR-NOS a nosaltres mateixos: En general som molt durs amb nosaltres mateixos, i ens jutgem i barallem internament perquè no volem estar malament, ho estem i ens enfadem. Donar-nos una mica de treva, pensar que aquest estat té un sentit a les nostres vides en aquest moment, ens ajudarà a enfocar la nostra vida amb més positivitat. 

-LA DITA que diu, “De tota experiència, s’aprèn”. Pot ser que no estiguis vivint el millor moment de la teva vida, però de totes les experiències que vivim sempre en podem treure una lliçó per al futur. De vegades cal tocar fons i és aleshores quan ens donem impuls i recuperem la il·lusió per les coses i les persones. 

-QUE LES nostres il·lusions siguin possibles. De vegades, posem les nostres il·lusions en objectius que són poc probables. Per exemple, que ens toqui la loteria. Però si ens enfoquem en activitats que puguem fer, fomentem la nostra imaginació i creativitat. D’aquesta manera ens responsabilitzem del que pensem, del que sentim i tot pot ser una mica més suportable.

-TREBALL de formiga i l’esforç. Si no tenim il·lusió, l’esforç s’apaga. Sense petits esforços, no podrà mai existir la il·lusió, perquè si abandonem qualsevol petit esforç, la desesperança ens torna a atrapar. Anar forjant aquesta petita esperança ens ajudarà a construir la nostra vida amb més il·lusió diàriament. 

-REALITZA una feina o activitat que t’agradi. Connectar amb coses que ens agradin, que ens donin plaer i energia, ens porta a notar aquesta il·lusió, que de mica en mica podem anar construint. El que és important no és la meta, és anar cap al que ens mou, i ens apassiona. Això serà allò que al final faci que les nostres vides siguin més interessants.

SIGUEM sincers… No ens agrada perdre!! I no obstant això, no hi ha pèrdua sense guany. Només aconseguirem allò que estiguem disposats a apostar. Tot té un preu. Si no apostes per tu ningú ho farà per tu. I és just que sigui així. La major part de les vegades és en la solitud i en el “desert de la guerrera” on ens enfortim i aprenem a afrontar les crisis en  il·lusió, resiliència i valentia. En realitat, el procés és preciós. Molta gent viu esfereïda perquè els han venut un model de felicitat prefabricat, basat en la seguretat. Un parany. 

LA IL·LUSIÓ no és el contingut de la felicitat, però si el seu embolcall. I està en el  nostre AMOR PROPI (que no és narcisisme), en la nostra connexió amb els altres i en la nostra pròpia superació. Tenir il·lusions és viure. Mirar endavant i en conseqüència tenir metes, reptes, objectius i plans per complir. Vivim en el present, sí, però xops d’un futur que es cola dins nostre i ens empeny a seguir endavant. Tenir il·lusions és estar viu i cuejant. 

Tags: OpinióPsicologiaSocietatToni Pons

Anunci

Entrada anterior

Diàspora Ebrenca i Trens Dignes reclamen celeritat en el retorn de l’Avant

Següent entrada

L’Avant que tot ho salvarà

Related Posts

Castelló fa memòria del pacte a quatre que va privar-lo de l’alcaldia de Roquetes el 2007
Diàleg

‘Una oportunitat perduda’, per Miquel Castelló

fa 12 hores
‘Amnistia i autodeterminació’, per Albert Salvadó
Diàleg

‘Amnistia i autodeterminació’, per Albert Salvadó

fa 3 dies
Quan un vaixell s’enfonsa el capità és l’últim a abandonar, però tu te’n vas anar el primer
Diàleg

Quan un vaixell s’enfonsa el capità és l’últim a abandonar, però tu te’n vas anar el primer

fa 3 dies
La sequera fa caure en picat la collita de les oliveres mil·lenàries, que es quedarà en només 300 litres d’oli
Diàleg

Els pagesos sempre han de mirar cap al cel

fa 3 dies
‘L’exclusió financera, un motiu  més per al despoblament’, per Francesc Miró
Diàleg

‘De l’oli d’oliva se’n parla i se’n parlarà’, per Francesc Miró

fa 3 dies
Trencar tabús, també al transport públic
Diàleg

Trencar tabús, també al transport públic

fa 3 dies
Encesa d’espelmes, dansa i teatre feminista per commemorar el 25-N a Tortosa
Diàleg

‘Dia Internacional de la Gent Gran’, per Mònica Ripoll

fa 3 dies
(Des)estabilitat emocional
Diàleg

(Des)estabilitat emocional

fa 3 dies
‘Una nova etapa política a Tortosa’, per Jordi Jordan
Diàleg

‘100 dies projectant la Tortosa de les oportunitats’, per Jordi Jordan

fa 5 dies
Veure més
Següent entrada
Uns 50 viatgers arriben tard a Barcelona en el primer tren Avant des de Tortosa

L'Avant que tot ho salvarà

Tivissa adjudica el 4% dels seu terme municipal per concentrar-hi els parcs eòlics

Inicien els tràmits per instal·lar un parc fotovoltaic amb més de 80.000 plaques solars a Tivissa

Òmnium Ebre cessa el tresorer per desviar 60.000 euros per a despeses personals

Òmnium Ebre cessa el tresorer per desviar 60.000 euros per a despeses personals

Fes el teu comentari

Facebook Twitter Instagram Youtube

QUI SOM?

Marfanta

Marfanta.com és el diari digital de les Terres de l'Ebre, a la xarxa des del 2005. Altres mitjans del grup Doble Columna són Canal 21 Ebre i el periòdic mensual Cop d'Ull.

ÚLTIMS ARTICLES

  • Tortosa pacta fraccionar el pagament amb els propietaris de l’edifici de la Clínica Terres de l’Ebre
  • Alginet (ERC) denuncia l’alentiment de les obres a Deltebre després de les municipals
  • Roigé insta Jordan a fer modificacions pressupostàries per reeditar els Bons Tortosa

Categories

  • Actualitat
  • AGÈNCIES
  • CONTINGUT ESPECIAL
  • Creació
  • Diàleg
  • Especial 28;-D
  • Fotonotícia
  • General
  • Pantalla Completa
  • Xalera Còmics

© 2019 Marfanta.com - Avís legal - Política de cookies - Made with ❤ by Incubalia.

No Result
Veure tots els resultats
  • INICI
    • QUI SOM
  • ACTUALITAT
  • DIÀLEG
  • TERRITORI
  • PANTALLA COMPLETA
  • CREACIÓ

Benvingut un altre cop!

Login to your account below

Forgotten Password?

Crear un nou compte!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Aquest lloc utilitza cookies. Continuant amb la navegació estaras donant el consentiment per poder utilizar aquestes cookies. Visita la nostra Política de cookies.